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sharon1008 發表於 2007-8-21 05:06 PM

6點以後不吃東西很有用喔!
不過六分飽的沒試過
還有吃東西一定要慢慢吃
比較不會變胖!<div></div>

amks 發表於 2007-8-21 05:53 PM

我是七點後不進食就ok了耶!

反正晚餐本來就得少攝取一些澱粉類的東西

所以即使是好一陣子沒運動

也不會復胖呢!

sophia1685 發表於 2007-8-24 11:58 AM

我減肥時
都是..吃早午餐
有時早上帶水果有時吃別的
午餐正常
晚餐很少吃.幾乎不吃
丫..之後就邊看電視邊搖呼拉圈跟做伸展操
我覺得還蠻有用的,我同事都說我有變瘦
而且還不到一個月

aronet200412 發表於 2007-8-24 12:03 PM

6點以後不吃東西，是指不吃晚餐.宵夜嘛?

吃6分飽，大概是多飽?

有人能告訴我嘛= =?

41344134 發表於 2007-8-24 10:16 PM

六點過後比較簡單耶
六分飽感覺還是有點餓
哈哈:biggrin:<br><br><br><br><br><div></div>

quiet1202 發表於 2007-9-26 04:03 PM

應該還是少量一點就好...
不要不吃...
即使瘦下來..
但一旦復食..
很容易胖回來的...

AIDS0706 發表於 2007-9-26 04:45 PM

6分飽和6點以後不吃都是正確的
要有恆心及耐心,
運動還是重要的

smileball168 發表於 2007-9-28 08:39 AM

6 ...  6 ...

要一直維持要很大的毅力!!
嗯嗯~
大家加油!!!

ken1213321 發表於 2007-9-28 09:12 AM

希望這個方法有用因為每次都會復胖:19:
謝謝分享

ark1872 發表於 2007-9-28 10:11 AM

回復 #1 hakuyaing 的帖子

晚餐少吃會有效，每餐吃六分飽則是控制所吃的量，應該是有效的，來試試看！<br><br><br><br><br><div></div>

麻屁股。 發表於 2007-9-28 02:43 PM

我覺得吃六分飽應該有用耶
而且六點以後不進食
胃就不會再消化其他的東西

我想認真實行的話
應該很有用~

wintonn 發表於 2007-9-28 04:03 PM

聽說六分飽的定義是，你吃了一口飯...感覺已經餓起來，可以開始吃的時候，就停住
我想...我應該會選六點以後不吃東西，不然吃到一半停住 感覺不好

dinohsu 發表於 2007-9-28 04:20 PM

六分飽~六點後不進食

對男生來講都很困難ㄝ
尤其是六點都還沒下班
難道就不吃了嗎

卡LA 發表於 2007-10-1 06:14 PM

2種都有效的,,
你可以試1試   =]

fefebaby0601 發表於 2007-10-12 03:41 AM

當一個藝人真的很不簡單!
明明很受了還是需要減肥!
但沒有他們做榜樣我真還不知自己胖在哪!<br><br><br><br><br><div></div>