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論壇 › 減肥瘦身 › 1個禮拜減3KG

fluvial 發表於 2007-10-28 09:02 AM

聽起來還不錯~~~
可是這還真的是需要毅力<div></div>

sw74539 發表於 2007-10-28 12:41 PM

-      ˇ-  

真是有毅力   超級強也 ...
很多人 不行那麼 猛吧 ><

s999555111 發表於 2007-10-28 02:39 PM

感謝大大分享:biggrin: :biggrin:

purplewing 發表於 2007-10-28 05:10 PM

慢跑完之後~~~是不是要按摩一下腿部呀~~~
這樣聽說比較沒有蘿蔔腿耶~~~~

Purple_p 發表於 2007-10-28 05:34 PM

但小腿不就很結實..

fat變肌肉..

但體重降不下來耶..<br><br><br><br><br><div></div>

cswnack 發表於 2007-10-28 05:51 PM

哈哈，樓主給我靈感。
我學生，每節下課十分鐘，每節跑。每天就跑一個小時了耶！

b8710044 發表於 2007-10-30 03:36 AM

恩恩 跑步確實很有效   游泳也不賴 可以雕碩體型:12: :12: :12: :12:

EmilieTanzen 發表於 2007-10-30 08:00 AM

跑步真的有辦法一個禮拜減三公斤嗎？？

會不會有蘿蔔腿阿 。。。。。

98.3 發表於 2007-10-30 08:32 PM

恩恩 跑步確實很有效   游泳也不賴 可以雕碩體型

colawaterla1 發表於 2007-10-30 08:42 PM

不太喜歡跑步~~不過五健身房的跑步機好了~希望有效:12:<br><br><br><br><br><div></div>

iloveuct 發表於 2007-10-30 08:58 PM

It true my friend went runing every afternoon, after a month....she become thin and more health now.

Thank you for sharing, I encourage people try to run for losing their fat:biggrin:

yuhaoyu 發表於 2007-10-30 09:02 PM

持之以恆的運動是瘦身的法則之一....
但倘若停下來之後...飲食稍微不控制的話..會反彈的很快喔@@

airgreen13 發表於 2007-11-11 04:46 PM

謝謝分享~不過抽出時間跑步還真有點難阿!!

queenie05wei 發表於 2007-11-11 06:49 PM

:12: :12: :12: :12: :12: :12:

eric5653 發表於 2007-11-11 08:37 PM

用動小腿會變粗耶@@~~~~
我就是這樣<br><br><br><br><br><div></div>