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[討論]請問一下跆拳道如果想要自己鍛練,又要如如鍛鍊呢......高手請進來指點[複製鏈接]

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發表於 2012-12-2 10:40 AM|只看該作者
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還是去找一個道館一起練吧,不過跆拳道其實比較偏向競技運動,所以有一些規則的限制!
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發表於 2012-12-12 07:48 PM|只看該作者
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如果想要自己一個人鍛鍊的話應該是不太可能吧,如果說學了很久的人應該是可以自己練習,初學者還是找教練練習比較不會練錯或者是練的受傷吧
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發表於 2013-1-28 10:09 PM|只看該作者
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最好是跟別人練!                       
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發表於 2013-1-28 11:32 PM|只看該作者
別鬧了啦  每個階段練的都不一樣
趕快去找原來的老師吧
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發表於 2013-4-4 10:48 PM|只看該作者
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找一間道館吧  我本身練跆拳  在道館是助教  有教過同學  發現   他空踢很棒  但有一次帶他去道館  接觸踢靶...    順間減一半  簡單說  就是要有實際上的訓練 對練  踢靶   如果你想學實戰   就要要求自己  跟教練講  他會教你更多   加油~  找間道館雖然花錢但實在!...
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發表於 2013-4-17 11:01 PM|只看該作者
除了找新教練外,你自學可以拉筋和爆發力肌耐力鍛鍊,想增強硬度和抗打擊可以拿酒瓶輕砸腳,一開始腳要先包布,之後就能拿掉

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spanky0315 該用戶已被刪除
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發表於 2013-4-18 10:43 AM|只看該作者
自己鍛鍊 是有很多花招能練 能練體力耐力 筋的柔軟度
不過重點是要能有那個耐心跟毅力 "自己"  堅持下去做這些無聊的事

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發表於 2013-7-1 08:09 AM|只看該作者
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雖然有教練是最好的啦
但是有書-時間-意力也是可以的
我以前也學過跆拳
只是現在處在自生自滅的階段
???

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s123526389 該用戶已被刪除
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發表於 2013-7-2 09:27 PM|只看該作者
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武術一定要對練     人不是沙包
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payeasy119 該用戶已被刪除
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發表於 2013-7-4 05:41 AM|只看該作者
教練他超強的
{:44:}




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發表於 2013-7-9 12:57 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
跆拳道自己練的話
要是姿勢錯誤很難改正
自己練頂多加強體能、拉開筋、加強力道
有些技巧和經驗就會比較缺乏
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