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[討論]請問一下做瑜珈跟重量訓練會不會抵觸? 關閉[複製鏈接]

oh6971 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2007-1-31 02:47 AM|只看該作者|倒序瀏覽
因為小弟我本身很想學瑜珈,但是呢!我本身卻是身體肌肉相當發達的人
所以想兩種運動都涉及,但卻不知道這樣會不會兩樣抵觸,結果都抵銷了@@
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KG21-T.M. 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2007-3-1 11:54 PM|只看該作者
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我是學運動的  我覺得不會喔~~!!  因為運動不只要肌肉發達  協調性  柔軟度都是運動表現上很重要的因素  您看WWE 的摔跤選手有時候被那樣折  這樣坳也都沒事  NBA選手在做的比賽熱身柔軟度也很驚人!!!
因此  其實這兩者是不會牴觸的~~但要注意的是  一天以內  千萬不要一起做  隔一天隔一天的訓練才是最好的~!!  PS 還要加上休息喔^^
...
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發表於 2007-3-26 10:53 PM|只看該作者
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其實瑜珈並不是只強調柔軟度,而且反而肌耐力好的人,學起來會更快,因為很多的動作是需要全身各部位肌肉來做支撐,並不只是折來折去,這是一般人對瑜珈的錯誤觀念。我跟你的情況很像,我也算是個肌肉發達的人,但我本身的柔軟度就不錯,加上最近開始學瑜珈後,覺得練肌肉的酸痛感,在上完瑜珈課後,反而可以使肌肉達到伸展的效果,而不再只是緊繃的感覺。建議你,有機會的話,自己去試試看囉。...
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發表於 2007-3-27 07:57 PM|只看該作者
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我覺的學瑜珈應該會讓身體的線條更漂亮吧!
而且多運動應該是有益健康!

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發表於 2007-4-29 03:36 PM|只看該作者
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瑜珈可以使身體變的更柔軟,常做瑜珈也能讓身心取得一定的平衡




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