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[轉載](生活百科)解決失眠的方法《屍體姿勢》,讓身體與大地融為一體就能睡得安穩! [複製鏈接]

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發表於 2019-4-9 08:34 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
馬上來試試效果如何
生活上很多壓力因素導致睡不著
都會讓自己弄得很累
變得很好睡的習慣
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發表於 2019-4-9 08:59 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
我也有這方面的煩惱
今晚 就來試一試~~
已經失眠好幾天了
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發表於 2019-4-9 10:16 PM|只看該作者
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沒想到還有這種方式
而且名子好厲害
不過要全身放鬆、腦袋放空
真的不容易

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發表於 2019-4-9 10:19 PM|只看該作者
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不知道有沒有用, 晚上趕快來試一試
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發表於 2019-4-10 03:50 PM|只看該作者
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能好好地睡一覺 那可能哪種方法 都可以嘗試看看呀




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nemo76222 該用戶已被刪除
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發表於 2019-4-10 09:24 PM|只看該作者
老實說我都用這種方式睡著呢
真的可以睡得很深喔

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發表於 2019-4-10 10:03 PM|只看該作者
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如果腦子不想東西是會容易去睡,但是要做到真是很難
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發表於 2019-4-10 11:12 PM|只看該作者
就是一種完全放鬆的姿勢,晚上就來嘗試看看!
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發表於 2019-4-11 01:06 AM|只看該作者
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我試過這個姿勢,但是還是睡不著阿

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超超呆8 該用戶已被刪除
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發表於 2019-4-11 02:32 AM|只看該作者
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這樣的姿勢如果配合呼吸法應該會更好入睡




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發表於 2019-4-11 09:40 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我都習慣側睡....今天晚上試試
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發表於 2019-4-11 10:25 PM|只看該作者
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這個是真的 可以試試看

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發表於 2019-4-11 10:27 PM|只看該作者
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Jays0857 發表於 2019-4-9 08:59 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我也有這方面的煩惱
今晚 就來試一試~~
已經失眠好幾天了

我沒這困擾,我都在床旁邊擺一本書,床頭有一盞燈,真的要睡不著的話(這機率很低)就把燈打開看書,通常看沒多久就睡著了。
...
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發表於 2019-4-12 02:20 AM|只看該作者
肌肉放鬆訓練應該比較有效。呼吸的控制,環境的安全舒適也很重要。
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發表於 2019-4-12 09:54 AM|只看該作者
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電視節目...看起來也沒有什麼根據
失眠如果那麼好解決
醫師都失業了




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