找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
尊貴會員無限使用任何功能認識好友、聊天,分享生活趣事安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
office上原亞衣人妖中文國中
巨人御姊adn 507fc2 無碼pppe 198学祭ダン溫泉偷拍餐廳遊戲

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[簡]北海道辣妹金古錐

[繁]非自願的不死冒險

[繁]葬送的芙莉蓮28-

[繁]歡迎來到實力至上

[繁]非自願的不死冒險

[BD繁]劇場版 少女與
吹水聊天室網友交友區靈異鬼故事生活百科及冷知識IQ題猜迷語趣味笑話區性教育專區布袋戲討論
知識問與答當兵生活趣談海外生活活動中心投票中心
樓主: qwer4895153

[問題] 上大夜班怎麼顧肝 關閉[複製鏈接]

帖子
10388
積分
-1 點
潛水值
114727 米
發表於 2018-9-10 08:38 AM|顯示全部樓層
我也有朋友是在做大夜的是護士
基本上他們都是固定生活作息
早上一定要補眠就是了
這樣似乎比較對身體好

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
245
積分
53 點
潛水值
10830 米
發表於 2018-9-11 05:59 PM|顯示全部樓層
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
我也是上大夜班的
有人說喝一些降火氣的  青草茶之類的
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

帖子
2435
積分
0 點
潛水值
53034 米
發表於 2018-9-11 11:28 PM|顯示全部樓層
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
基本上只要是日夜顛倒的工作在怎麼顧都沒法完全
但是還是要注意身體的狀況
因為以個人以前打工做夜班的經驗
其實晚上工作對身體的負荷很大,尤其是肝
因為早上在怎麼睡其實是補不太回來的
除了吃補肝補氣的健康食品之外
還是要有充足的睡眠,因為已經不是正常時間睡覺了
當然睡眠品質品質要更好
睡眠好了當然除了肝之外其他也會跟著好
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
663
積分
362 點
潛水值
43388 米
發表於 2018-9-12 09:49 AM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
作大夜原本就是顛覆日夜的生活
想保肝當然要定期作檢查
不過我還是覺得換白天班比較好 省的日夜顛倒

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
129
積分
108 點
潛水值
7440 米
發表於 2018-9-12 05:28 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
好像晚上吃一顆蘋果,也是不錯的一種方法,可以試試看一段時間。




使用道具檢舉

帖子
1078
積分
0 點
潛水值
900 米
發表於 2018-9-13 12:07 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
建議可以吃些B群,三餐都要吃晚餐可少量,顧肝補品或中藥個人覺得少吃,不如補充維生素D或鈣鐵及纖維食物來的健康
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

帖子
415
積分
0 點
潛水值
11059 米
發表於 2018-9-13 10:17 PM|顯示全部樓層
我自己也要輪大夜班 這可以跟你分享
12~8這8小時其實還好
第一天前 晚上兩點睡 中午起床吃點小東西 摸一摸 下午五點在睡 然後睡到十點~十一點
起床後上班
八點交接完接近九點 回家九點半 運動一下+玩+看電視+洗澡下午一~兩點睡
然後晚上十點半起床 又是上班日

其實最累人的是大夜轉日班 現在三十一了 覺得睡不夠 頭會痛QQ

使用道具檢舉

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

帖子
13417
積分
15511 點
潛水值
73567 米
發表於 2018-9-13 11:53 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
之前我看新聞就有說道,其實輪班制沒有特別傷肝,傷肝的原因是睡眠不足跟飲食不正常,所以你上大夜班下班之後應該還是要睡飽跟吃飽,這樣對肝臟負荷就比較不大了。
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
631
積分
836 點
潛水值
14287 米
發表於 2018-9-15 11:26 PM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
每個人體質不同,有些人肝功能正常,身體強壯,日夜作息雖然顛倒,但是固定,不會對肝有太大影響,這類人可以應付夜班工作。
但是如果你本身是有肝病帶原,或是肝功能指數異常,表示肝臟其實需要好好休養,如果勉強自己上夜班,就會讓肝臟功能受損,甚至發炎、硬化、肝癌發生等等~
建議你先了解自己肝臟的情況,最好做個肝功能抽血檢查,確認AST/ALT(GOT/GPT)指數倒底如何,如果檢查肝功能正常,那就適應一周看自己上夜班會不會過度疲勞,如果一個禮拜都沒有改善的話,建議你不要從事夜班工作,你的體質大概不適合。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
1188
積分
76 點
潛水值
31473 米
發表於 2018-9-15 11:59 PM|顯示全部樓層
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
盡量一週不要排太多大夜班  讓身體可以恢復  




使用道具檢舉

kc3151 該用戶已被刪除
發表於 2018-9-16 09:57 AM|顯示全部樓層
如果是固定大夜,其實作息調整就好。

把黑夜當白天、白天當黑夜 一樣吃睡

記得要運動

只是白天睡覺房間記得搞暗一點,盡量不要透光進去

其實身體會自己調適的

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
2257
積分
2246 點
潛水值
21197 米
發表於 2018-9-16 02:11 PM|顯示全部樓層
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
NCBI期刊中的論文
美國國家醫學圖書館(NLM);美國國生技資訊中心(NCBI)建立的醫學期刊
再用Google翻譯 ,Google翻譯越來越進步了....修辭排列都快要接近真人
網路和Google翻譯已經能把醫學博士才能討論的問題變成高中畢業後就能理解,只要約30分鐘,請善用,比起以前打日文RPG這簡單多了

文章名稱
Shift Work and Health: Current Problems and Preventive Actions
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

帖子
857
積分
0 點
潛水值
16811 米
發表於 2018-9-16 04:19 PM|顯示全部樓層
要不要買看看蜆精

廣告說會可減少甚麼GPT的值

補眠也很重要

使用道具檢舉

帖子
11
積分
4 點
潛水值
1150 米
發表於 2018-9-16 07:29 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
正常睡眠 不要敖日 就不用特別顧肝
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
713
積分
200 點
潛水值
17226 米
發表於 2018-9-16 09:13 PM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
早一點睡....不然就是酒少喝吧~




若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部