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樓主: wcheng23
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[討論]這個方法讓我兩個月瘦了15.9公斤, 大家參考看看! [複製鏈接]

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樓主
發表於 2013-11-14 02:45 PM|顯示全部樓層

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頭香
發表於 2014-1-13 09:43 PM|顯示全部樓層
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恭喜成功

三餐正常吃 少碰油類 炸的 也能慢慢瘦

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發表於 2014-3-27 12:02 AM|顯示全部樓層
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發表於 2017-4-1 12:35 AM|顯示全部樓層
這個我喜歡~可以吃那麼好喔~

^^謝謝提供~方法真的很棒喔~
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發表於 2017-4-15 10:06 AM|顯示全部樓層
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所以是澱粉和肉要分開是吧
我是有試過8點過後不吃
但要睡覺時都感覺好餓哦




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發表於 2017-4-20 05:50 PM|顯示全部樓層
看來我們減肥方法很類似

我早餐幾乎都吃飯糰不加油條 或無糖豆漿

中餐正常

晚上近量不吃 如果餓了吃水果

但還是會有偶爾放鬆時候

大家一起努力吧

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發表於 2017-5-11 07:41 AM|顯示全部樓層
所以是澱粉和肉要分開是吧
我是有試過8點過後不吃
但要睡覺時都感覺好餓哦
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發表於 2017-5-19 12:58 AM|顯示全部樓層
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減肥當然是要控制飲食+運動,
不過最重要的還是持之以恆。
世上只有懶女人,沒有醜女人。
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發表於 2017-5-21 11:37 PM|顯示全部樓層
所以是澱粉和肉要分開是吧
我是有試過8點過後不吃
但要睡覺時都感覺好餓哦
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發表於 2017-5-27 01:29 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
整個非常羨慕
自從上次很自豪的把10公斤減掉後
就開始怠惰了
我要努力我要努力
來試試看好了




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發表於 2017-5-28 10:36 AM|顯示全部樓層
不錯的方法~不過在減肥同時也要多多注意本身營養素是否缺乏~
基本上體重越低想檢的話需要付出更多時間~

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發表於 2017-6-2 02:41 PM|顯示全部樓層
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發表於 2017-6-20 01:30 AM|顯示全部樓層
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這個減重方法
也很健康~

大家一起努力減重吧!!
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發表於 2017-9-12 01:40 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
最近爆肥中
努力試試看...讓我們一起努力吧!!
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發表於 2017-10-3 02:14 AM|顯示全部樓層
最近胖了不少 來試試看此方法有效果嗎 感謝




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