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到了冬季,由於氣溫較低,有些民眾常會有手腳冰涼的情形發生,執業中醫師賴睿昕表示,若是人體的氣機循環不利,手腳就較容易出現冰冷的問題,而且現代人由於工作壓力大,進而出現肝氣鬱結的問題,也就容易造成氣血瘀滯,而引發手腳冰涼等問題。
而這類體質的民眾,要去寒冷的地方時,便可透過疏肝理氣來預防寒冷,另外也可透過適當的鍛鍊身體,像是多做些有氧運動如慢跑、跳繩等的運動,來幫助改善手腳冰冷的問題。 ... |