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有辦法想瘦哪裡就瘦哪裡嗎?
請問這邊對於減肥瘦身很有心得的大大們
你們有辦法說在減肥的時候
想要瘦哪裡就有辦法瘦哪裡嗎?
比如說覺得肚子太大
然後在減肥的時候就特別去瘦肚子
或者是覺得腿太粗
在減肥時就特別去瘦腿
像我現在就是覺得自己小腹有點大
然後腿又滿粗的
所以減肥的時候特別想瘦這兩個地方
如果有辦法專門只瘦這兩個地方的話
我應該要怎麼做啊?
<div></div> 我覺得減肥的時候可以瘦哪裡
都是天生基因就注定好的
沒有那麼好讓你想瘦哪就瘦哪
除非是你針對特別的部位去運動瘦身
那才比較有可能
我之前也有試過想要瘦大腿
中間有試過慢跑還有深蹲
大概嘗試了三個多月的時間
不知道是我不夠努力還是怎麼樣
總覺得我的大腿還是一樣的肥胖
後來也是覺得沒有辦法了
想說還是直接花錢去抽脂這樣比較快
因為現在的抽脂我覺得真的還滿厲害的
除了看不太出來有抽脂的痕跡外
有的抽脂方式是可以在順便雕塑身體的線條
我那時候是去佳思優給陳承謙醫師做諮詢
在諮詢時醫師有跟我說明黃金三合一抽脂雕塑
可以針對想要瘦身的部位做抽脂
而且這是結合了好幾種不同抽脂方式的特點
然後看你想要怎麼做比較客製化的感覺
像我後來就選擇做這種抽脂
因為可以瘦我的大腿之外
還可以把抽出來的脂肪在回填到胸部
等於像是做自體脂肪隆乳的感覺
而且醫師是有經過原廠威塑認證過的
在技術上也讓我很安心
像我都覺得如果不是去抽脂的話
我的大腿這輩子大概永遠都不會變瘦了吧
而且還能順便來豐胸也讓我覺得賺到了
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 我的想法也是差不多這樣
大概只有抽脂可以這麼隨心所欲
其他方式都不可能讓你想瘦那就瘦哪
如果能夠那麼方便的話
大家也不會這麼苦惱了 可能要去重訓然後請教練幫你設計課程
才有可能特別針對部位瘦身
不然自己減肥的話
那有可能想瘦那就瘦哪
就像上面說的
這只有抽脂才能辦的到<br><br><br><br><br><div></div> 本帖最後由 e9406036 於 2019-7-22 09:11 PM 編輯
降低體脂肪比較實在
局部瘦身的說法我記得被推翻了
重訓只會讓肌肉肥大
雖然大到一定程度就大不起來了
大多跟體型還有男女的賀爾蒙有關
要瘦部位
請做增加肌耐力的訓練維持肌肉來保持基礎代謝率
再來就是把體脂肪降低
體脂肪就像是一層棉被
很多人體脂肪沒降低
只想者局部瘦身練那一個部位
那部位肌肉發達大起來了
再加上那一層脂肪..
反而更大一圈
如果體脂肪降低了
還是有肥肉的話
那很正常...去抽脂吧
除非減到體脂肪到人體極限
否則胖起來的脂肪堆積部位跟瘦下來的脂肪消耗部位都是隨機的
所以有些人才會說
我瘦下來了胸部也變大了那種說法
有些人則是越瘦下來胸部越小
人品問題
不如抽脂還是換脂手術
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 看的有一點不太懂
是說如果都努力減肥瘦身了也去重訓
可是想瘦的地方還是有很多肥肉的話
那最後也是只能去抽脂囉?
因為我之前是沒有想過抽脂
可是看起來又覺得這是我最快的方式了 應該沒有那麼好的事，要馬全身都練 沒有辦法這麼容易啦
要瘦哪裡都是剛好註定的
我也覺得除非你去抽脂
到是很想看看水水去佳思優抽脂前後的差別
想知道到底瘦了多少
而且這還可以雕塑身體的線條
覺得那去抽脂也不錯啊 本帖最後由 e9406036 於 2019-7-23 07:30 PM 編輯
considerit 發表於 2019-7-23 10:40 AM static/image/common/back.gif
看的有一點不太懂
是說如果都努力減肥瘦身了也去重訓
可是想瘦的地方還是有很多肥肉的話
你是堅持曲線好看派的?還是堅持腰腿圍一定要多少之內那派的?
先假設體脂肪你達到標準或以下
如果堅持曲線那派的話
可以鍛鍊上胸肩版跟臀部讓腰看起來細一點(三角肌影響正面角度胸肌影響側面角度)
臀部肌肉群跟大腿肌肉群是不一樣的...請別搞錯練
練出提臀跟比較大的上半身讓腰看起來細一點..這比例你要自己照鏡子
至於大小腿怕粗不可以重訓
只能做有氧或者肌耐力訓練
重訓會讓肌肥大..也就是長肌肉
肌肉膨脹後會相對影響到腿圍
如果你沒有相對體脂肪降低的話..那就會粗一圈(重訓出來的大腿膨脹肌肉+原本的大腿肥肉厚度>...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div> 結論不行.
有人告訴你可以的話, 那只是僥倖.
每個人從哪裡開始瘦跟體質有關係, 不會因為做什麼局部運動所以從那個部分開始瘦.
堅持下去, 久了, 你想瘦的地方自然會下來. 這是不可能的事情吧...
畢竟基因決定你的身體哪裡先會先變胖或變瘦
我們能做的只有自主訓練，看練哪裡能讓線條變更好而已 我教練超厲害的，她真的幫人想瘦哪就瘦哪，而且真的是很健康的瘦下來。我可以帶你去認識我教練詢問，詢問不用錢，而且如果你不能配合，她也不會幫妳減重的 應該不太可能想瘦哪裡就瘦哪裡吧...
頂多體雕或是練肌肉，讓想瘦的那個地方結實一點，看起來就比較瘦 運動的話沒辦法作局部瘦身啦~~
有氧運動減脂是全身性的，重訓訓練的是肌肉，不是減脂，雖然或多或少會讓你訓練的部位看起來結實一點，但我猜跟樓主想要的效果應該還是有落差哈哈哈哈哈 除非樓主是健身狂，才能一邊減脂一邊把胸大肌啊臀部啊後三角啊之類的肌肉練起來，這樣一樣會有好身材啦~(只是這樣的生活有點辛苦°(°ˊДˋ°) ° 運動菜單跟飲食都要好好控制)
如果真的很想要在一定的期間內明顯的瘦一圈，真的就只能訴諸醫美了XDDD我有朋友是去愛爾麗做水刀抽脂，想瘦哪裡就抽哪裡，他做了大腿跟腹部環抽，馬上看見大腿縫，腰線也蹭一下就出來了，完全是立竿見影!!!!!!
覺得樓主可以參考一下這方面的醫美訊息，但恢復期過了還是要搭配適度運動跟良好的飲食習慣，才是維持好身材的長久之道喔~~~{:1_newsmile:}
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